Студия фитнеса и ЙОГИ

АШТАНГА  ЙОГА

 


Аштанга-виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.
Термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

 

ПОНЕДЕЛЬНИК 19.00-20.30

СРЕДА              19.00-20.30

 

СТОИМОСТЬ 1 ЗАНЯТИЯ(1,5 ЧАСА) 150 ГРН

 

ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 0965083338,  0665111570 

 

 

 

ФИТНЕС ГРУППА "LOVELY BODY"!!!

Тренер:  Мария S
"Мой 15 летний опыт Фитнес Тренера Подарит Вам Комплексный и Разнообразный Подход по Развитию Привлекательности Вашего драгоценного Физического тела."

В Полутора часовой программе:
Кардио блок( Аэробика, Степ, Батуты... )
Силовой блок(Мячи, эспандеры, бодибары...)
Спайн блок(коррекция позвоночника)
Фейс Билдинг(упражнения для лица)
Вум Билдинг(упражнения для мышц таза)
Вакуум(Упражнения для кишечника)

Внетренировочный Бонус Коуч:

Водный баланс
Чистка Кишечника
Коррекция Питания

 

ВТОРНИК:19.00-20.30

ЧЕТВЕРГ:19.00-20.30

 

СТОИМОСТЬ 1 ЗАНЯТИЯ(1,5 ЧАСА) 150 ГРН

 

ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 0965083338,  0665111570

 

ФЛАЙ  ЙОГА

 

Fly Yoga это - система упражнений из йоги — Асан, которые выполняются в гамаке в подвешенном состоянии. Особенностью Флай йоги является на только благотворное влияние на состояние здоровья всего организма, но и перевернутые позы, которые снимают ненужную нагрузку с позвоночника.

 

Выполняя асаны на Йога гамаках вы парите в воздухе,обучаетесь взаимодействовать с силой гравитации, ощущаете свободу души и тела.

 

Состояние невесомости помогает суставам расслабиться, а телу — вытянуться и размяться от макушки до пят; растягивается позвоночник, убирается сколиоз и другие проблемы позвоночника при отсутствии компрессии, увеличивается гибкость и подвижность суставов; улучшается эластичность мышц и сухожилий; усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти; снижается нервное напряжение.

 

ВТОРНИК:

18.00-19.00

19.00-20.00

 

СТОИМОСТЬ 1 ЗАНЯТИЯ(1 ЧАС) 180 ГРН

 

ЧЕТВЕРГ:

18.00-19.00

19.00-20.00

 

ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ  0988717151